Tout à fait d'accord avec le contenu de l'article mais j'ajouterai un point de détail :

Au lieu de décaler son cycle on peut tout simplement "les" raccourcir et pratiquer le sommeil polyphasique, ça demande un peu d'entrainement mais au final on peut réduire le sommeil "nécessaire" de 8h à 2/4h (selon les méthodes)
http://en.wikipedia.org/wiki/Polyph...

Ce qui est important c’est les phases de sommeil paradoxal ou le corps récupère et rêve. Elles sont très courtes et occupent une très petite partie du temps de sommeil « normal ».

Je pratique le modèle Everyman (~4h30/nuit) et je vais bientôt passer en Dymaxion (2h/nuit) celà me permet de gagner ÉNORMÉMENT de temps sur mes taches quotidiennes, loisirs, et j’en passe et je étonnement suis beaucoup plus en forme qu’avant car mon corps à appris à tomber très vite en sommeil profond quasi « sur commande ».

Et donc évidemment, continuer à "procrastiner" (oui, assumons ^^') la journée et être créatif la nuit mais en y gagnant 4h de plus. :)

Mon planning journalier :

23h à 3h ==> mode créatif
3h à 6h ==> sommeil principal
6h à 9h ==> Mails, flux rss, veille...
[...]
12h à 13h ==> mode créatif BIS
13h à 13h45 ==> Sieste 1
[...]
22h à 22h45 ==> Sieste 2

Sachant que je dormais environ 9h d'affilée avant je gagne ici 4h30 par jour, que je peux répartir comme je veux et sans être fatigué. Essayez, ça vaut vraiment le coup ! ;)