« Plus intéressant encore, il semblerait que le décalage finisse par stagner, car lorsqu’on atteint un rythme de croisière en se couchant à trois ou quatre heures du matin, on finit par se caler sur ces horaires. »

Hum... oui et non. Il ne faut surtout pas oublier l'impact important du facteur « je finis ça et je vais me coucher » qui, chez moi en tout cas, est assez coriace ! À force de me dire ça, il arrive assez régulièrement que finisse par décaler mon cycle de sommeil d'un tour d'horloge (ça m'est arrivé encore récemment).

Après, j'avoue, ça doit surtout être un problème pour les développeurs qui comme moi sont freelance et sans-enfants. J'imagine que quand il faut se lever le matin quoi qu'il arrive pour emmener la marmaille à l'école, ça doit être une autre histoire :)